为助力大一新生平稳度过入学适应期，缓解环境转变、学业过渡带来的心理压力，11月20日，文学与新闻学院依托“一站式”学生社区在明智楼110100教室举办“悦纳自我，赋能成长”为主题的心理健康科普讲座。本次活动特邀大学生心理健康教育与咨询中心黄琳老师主讲，聚焦新生重点关注的“自我认知”“家庭环境”“人际关系”“学业期望”四大板块，为新生送上针对性的心理调适“指南”。

讲座在温馨专注的氛围中展开，黄琳老师从新生的真实生活场景切入，结合“从高中到大学的学习方式转变”“集体生活中的人际边界”等新生常见困惑，引导大家进行深度自我探索。她引用“奶酪墙上的话”，以“变化总会发生”为核心，鼓励新生学会预测、关注、适应并享受变化，积极关注自身心理需求，在适应宿舍集体生活、课程学习、社团活动等多重场景中培养心理韧性。

针对新生普遍面临的“学业焦虑”与“家庭期待”双重压力，黄琳老师通过解析埃里克森人格发展阶段理论，帮助大家明晰不同年龄阶段的心理任务与成长价值。黄老师设置了情景模拟、角色扮演等互动环节，新生们踊跃上台参与，在沉浸式演绎场景中释放内心焦虑，直观领悟有效沟通与换位思考的技巧。

此次“一站式”学生社区心理健康讲座，既是知识普及的课堂，更是心灵交流的平台。不少新生表示，通过讲座学会了正视自己的“不适应”，也掌握了实用的情绪调节方法。大家纷纷约定将心理调适技巧运用到日常，从寝室开始，营造互助温暖的生活氛围。

文学与新闻学院“一站式”学生社区将持续聚焦新生成长需求，推出更多贴近学生生活的心理健康教育活动，以精准化、个性化的关怀，为新生筑牢心理防线，助力他们在大学韶华里自信悦纳自我、赋能健康成长。