关于开展重庆工商大学525心理健康宣传日活动的通知

全校师生：

为积极响应国家“健康第一”教育理念，全面推进健康学校建设，关爱师生身心健康，学生处携手重庆市卫健委等多家单位，共同举办“阳光心理润心田”525心理健康宣传日活动。活动将为师生提供健康知识讲座、免费中医义诊、免费营养义诊、心理疗愈活动集市等健康服务。具体活动安排如下：

一、活动主题

阳光心理润心田

二、活动时间

2026年5月25日（星期一）14:00—17:00

三、活动地点

南岸校区学生事务中心B101报告厅、学生事务中心平台

四、活动内容

（一）健康知识讲座

主题1：科学调适心理压力，从容奔赴青春征程

内容：聚焦大学生学业焦虑、情感困扰、就业焦虑等常见心理健康问题。

主讲人：重庆市精神卫生中心早期干预二科副主任医师 程雪

主题2：优质睡眠，美好生活——失眠的自我疗愈

内容：系统讲解睡眠健康，包括睡眠生理机制、常见睡眠障碍成

因、分享科学助眠技巧。

主讲人：重庆市精神卫生中心睡眠医学中心副主任医师 李松

（二）健康集市

活动集市现场设置8个展位，3个互动游戏区，开展心理测评与咨询、中医咨询诊疗、营养科医生诊疗、绘画疗愈、植物拓印减压，以及VR注意力训练、大学生青春健康宣传教育等活动。

（三）互动游戏区

（1）“扔掉负面情绪”游戏：参与者将“负面情绪沙包”投进相应的“情绪孔”（抑郁、焦虑、悲伤、烦躁、孤独、怨恨），根据投进数量获得相应的健康礼品。（安神香囊100个）

（2）心理解压工坊：参与者击打“出气假人”出气，发泄不良情绪。领取解压好物。（暴眼捏捏乐100个）

（3）健康转盘答题：参与者回答简单健康知识，答对者可领取健康礼品，答错者重新排队。（金刚捏捏乐100个）

                                       党委学工部

                                     2026年5月20日